AVOLINAS
Siri khas Avolinas
Satu topik setiap hari. Diterangkan dengan ringkas supaya ilmu kesihatan lebih dekat, jelas dan mudah diamalkan.
The complete collection
97Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Kesihatan anda tidak ditentukan oleh satu angka bulat yang dicipta semata-mata untuk kempen pemasaran mesin kira langkah lebih 50 tahun yang lalu." Hai! Sejak penggunaan jam tangan pintar (smartwatch) menjadi trend, ramai antara kita yang tiba-tiba menjadi sangat komited untuk berjalan. Matlamat utama setia…
98Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Keterujaan anak anda berpunca daripada suasana parti yang meriah dan keseronokan bermain, bukannya didorong oleh tindak balas kimia daripada kepingan kek yang dimakannya." Hai! Situasi ini pasti sangat meriah dan biasa berlaku jika anda menghadiri majlis hari jadi kanak-kanak. Di atas meja penuh dengan kek…
99Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Tidur adalah proses pemulihan otak dan sel, bukan proses mengumpul lemak. Kenaikan berat badan berpunca daripada lebihan kalori di pinggan anda, bukannya daripada mata yang tertutup." Hai! Selepas makan tengah hari, selalunya mata akan mula terasa sangat berat. Kalau di tempat kerja, kita curi-curi lelap di…
100Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Kesihatan sejati adalah keharmonian antara tubuh badan yang cergas dan minda yang tenang. Tanpa kesihatan mental, tubuh yang kebal fizikal juga akhirnya akan rapuh." Hai! TAHNIAH! Kita akhirnya berjaya tiba di kemuncak perjalanan 100 Hari 100 Ilmu Kesihatan. Sepanjang 99 hari yang lalu, kita telah membongka…