AVOLINAS
Siri khas Avolinas
Satu topik setiap hari. Diterangkan dengan ringkas supaya ilmu kesihatan lebih dekat, jelas dan mudah diamalkan.
The complete collection
25Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Bunyi 'pop' pada jari bukanlah bunyi tulang yang patah, ia sekadar keluhan lega dari sendi anda." Hai! Tengah buat kerja berjam-jam depan komputer, tangan mula rasa lenguh. Secara automatik kita akan pegang buku lima dan tarik jari-jemari sampai dengar bunyi 'Prap! Prap! Prap!' Fuh, nikmat dan lega dia mema…
26Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Perut yang kosong tidak akan melukakan dirinya sendiri, melainkan ada 'musuh' lain yang berselindung di sebaliknya." Hai! Tengah sibuk siapkan kerja di pejabat, sedar-sedar jam dah pukul 3 petang tapi anda belum sempat makan tengah hari. Tiba-tiba perut mula rasa pedih, berangin, sebu, dan tekak rasa loya…
27Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Buasir berpunca daripada tekanan tabiat di dalam tandas, bukannya daripada haba bekas tempat duduk orang lain." Hai! Situasi ni mesti biasa berlaku: Anda naik bas atau MRT, atau masuk ke bilik mesyuarat. Ada orang bangun dari kerusi dan anda nak ambil tempat duduk tersebut. Tiba-tiba kawan anda tegur, "Eh…
28Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
HARI KE-28 Suka Letak 'Ajinomoto' Dalam Masakan? Betul Ke Boleh Buat Rambut Cepat Botak? "Perasa makanan direka untuk menyedapkan tekak, bukannya merampas mahkota di kepala anda." Hai! Waktu order makan dekat kedai tomyam, mesti ada sekurang-kurangnya seorang kawan yang akan pesan dekat waiter: "Bang, tomyam…
29Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
HARI KE-29 Suka Minum Air 'Bersulam' Waktu Makan? Betul Ke Boleh Buat Perut Buncit Ke Depan? "Air adalah pelarut yang melancarkan perjalanan makanan, bukannya belon yang menggelembungkan perut anda." Hai! Tengah sedap-sedap makan nasi campur, tiba-tiba rasa macam kering tekak atau tercekik sikit. Kita pun se…
30Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Radiasi telefon tidak akan mematikan sel otak anda, tetapi ia pasti mematikan kualiti tidur anda." Hai! Tahniah kerana anda telah berjaya mengikuti siri kesihatan ini sehingga ke Hari 30! Malam ini, sebelum anda lelapkan mata, di manakah anda akan meletakkan telefon pintar anda? Majoriti daripada kita mesti…
31Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
HARI KE-31 Main Telefon Dalam Gelap Boleh Buat Mata Cepat Buta & Rabun? "Kegelapan tidak akan merosakkan mata anda, tetapi ia memaksa mata anda bekerja lebih keras tanpa gaji (rehat)." Hai! Ingat lagi tak waktu kecil dulu, bila kita baca komik atau main Gameboy berselubung bawah selimut, mak mesti akan buka…
32Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Perut manusia adalah mesin pengisar yang hebat, bukannya tong sampah pelekat." Hai! Cuba ingat balik zaman sekolah dulu. Waktu tengah sedap-sedap kunyah chewing gum (gula-gula getah) dalam kelas atau sambil tengok TV, tiba-tiba... GULP! Terus tertelan. Masa tu, jantung berdegup laju dan muka jadi pucat. Seb…
33Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Warna kulit anda ditentukan oleh sel biologi, bukannya 'diwarnakan' oleh makanan di dalam pinggan." Hai! Kalau anda pernah jatuh motor, kena gigitan nyamuk yang teruk, atau baru lepas demam cacar air (chickenpox), mesti anda pernah lalui fasa 'berpantang' yang sangat ketat ni. Mak-mak kita selalunya akan be…
34Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
HARI 34: Makan Telur Hari-Hari Boleh Naik Bisul? Kesian Telur Selalu Kena Fitnah! "Telur adalah 'superfood' yang paling murah di dunia. Jangan biarkan mitos merampas khasiatnya daripada anda." Hai! "Jangan makan telur tu banyak sangat, nanti naik bisul bernanah baru tahu!" Pernah dengar amaran ni? Disebabkan…
35Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
HARI 35: Mandi Malam Boleh Kena 'Paru-Paru Berair'? Ini Fakta Yang Ramai Salah Faham! "Air mandian hanya membersihkan permukaan kulit anda, ia tidak mempunyai kuasa magis untuk menembusi dada dan masuk ke dalam paru-paru." Hai! Bayangkan situasi ini: Anda baru balik dari main futsal atau syif kerja malam. Ba…
36Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Ketumbit adalah tanda tangan anda kotor, bukannya tanda mata anda sedang mencari 'dosa'." Hai! Pernah tak anda bangun tidur pada waktu pagi, tiba-tiba rasa kelopak mata membengkak, merah, dan sakit berdenyut-denyut? Bila pergi ke sekolah atau pejabat, mulalah kawan-kawan mengusik: "Haa... naik ketumbit! Ini…