AVOLINAS
Siri khas Avolinas
Satu topik setiap hari. Diterangkan dengan ringkas supaya ilmu kesihatan lebih dekat, jelas dan mudah diamalkan.
The complete collection
49Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Air kelapa adalah minuman isotonik semula jadi yang menyegarkan, bukannya pemadam magis yang membatalkan fungsi perubatan." Hai! Bila badan tengah panas, demam, atau tekak rasa kering, air kelapa muda memang jadi minuman 'penyelamat' yang paling dicari. Minum sejuk-sejuk, fuhh... nikmat tak terkata! Tapi, k…
50Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Cermin mata adalah alat bantu lihat yang membetulkan biasan cahaya, bukannya mesin yang mengubah struktur bola mata anda menjadi lebih teruk." Hai! Selamat datang ke Hari Ke-50! Hari ini kita sembang tentang satu 'nasihat' yang paling kerap kita dengar bila baru-baru disahkan rabun dan kena pakai cermin mat…
51Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Selesema berjangkit melalui virus di udara, bukannya menetas dari titisan air di hujung rambut anda." Hai! Kadang-kadang lepas penat bekerja seharian, kita mandi lewat malam. Bila dah nampak bantal, mata pun dah layu, rasa malas sangat nak capai hair dryer (pengering rambut) untuk keringkan rambut. Terus je…
52Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Susu membekalkan kalsium untuk menguatkan imuniti badan, bukannya berfungsi sebagai kilang memproses lendir di tekak anda." Hai! Bila tekak mula gatal, batuk berkahak, dan hidung tersumbat dengan selesema, bermulalah fasa 'berpantang' yang sangat menyeksa jiwa. Pantang yang paling nombor satu? "Jangan minum…
53Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Gumpalan nasi bertindak seperti jentolak. Ia mungkin menolak tulang ke bawah, atau ia mungkin membenamkan tulang itu lebih dalam ke dalam daging tekak anda." Hai! Tengah sedap-sedap meratah ikan goreng panas (terutamanya ikan yang banyak tulang tajam macam ikan terubuk atau ikan parang), tiba-tiba... Zapp!…
54Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Parut menjadi hitam kerana tindak balas keradangan sel kulit dan sinaran UV matahari, bukannya kerana warna makanan yang masuk ke dalam perut anda." Hai! Kalau masa kecil dulu kita jatuh basikal, lutut luka berdarah. Ataupun bila dah besar ni, baru lepas pembedahan atau ada jerawat pecah di muka. Mesti mak…
55Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Penyakit demam dan selesema berpunca daripada jangkitan virus, bukannya turun dari langit bersama titisan air hujan." Hai! Bila awan mula mendung dan hujan turun renyai-renyai, mesti kelam-kabut kita lari cari tempat berteduh. Kalau nampak anak-anak main di luar, automatik mak-mak akan menjerit dari pintu…
56Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Keperluan penghidratan badan anda berbeza mengikut gaya hidup harian, ia bukanlah satu formula matematik yang kaku dan statik." Hai! Sejak dari bangku sekolah lagi kita diajar: "Nak sihat dan kulit cantik, wajib minum sekurang-kurangnya 8 gelas (atau 2 liter) air masak setiap hari!" Kesan daripada 'hukum' i…
57Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Kegelapan tidak mengubah bentuk fizikal bebola mata anda. Ia hanya memaksa otot mata bekerja sedikit lebih keras secara sementara." Hai! Ingat lagi tak waktu zaman sekolah dulu? Bila mak dah suruh tidur dan tutup lampu bilik, kita senyap-senyap selubung dalam selimut sambil pasang lampu suluh sebab nak habi…
58Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Tabiat menggigit kuku adalah tindak balas psikologi terhadap stres atau kebosanan, bukannya isyarat ada 'pesta cacing' di dalam perut anda." Hai! Anda ada tabiat suka gigit kuku? Atau pernah nampak anak-anak asyik mengunyah jari mereka tanpa sedar sambil tengok TV? Mesti ada yang akan cepat-cepat tepuk tang…
59Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Cermin di dalam gelap tidak memanggil entiti mistik, tetapi ia mengelirukan otak anda yang sedang mencari ketenangan untuk berehat." Hai! Kalau anda perasan, ramai orang tua-tua berpesan supaya jangan letak cermin solek menghadap katil. Kalau ada cermin besar di dalam bilik, mereka suruh selubung atau tutup…
60Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Besi bebanan tidak mempunyai kuasa magis untuk mengubah hormon genetik anda. Mengangkat bebanan akan membina keluk badan wanita yang cantik, bukannya menukar anda menjadi 'Hulk'." Hai! Kalau kita pergi ke mana-mana gimnasium, kita akan nampak satu senario yang sangat biasa: Golongan wanita majoritinya akan…