AVOLINAS
Siri khas Avolinas
Satu topik setiap hari. Diterangkan dengan ringkas supaya ilmu kesihatan lebih dekat, jelas dan mudah diamalkan.
The complete collection
61Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Rambut tumbuh dari folikel akar di bawah kulit kepala. Hujung rambut yang dipotong tidak mempunyai sistem saraf untuk menghantar 'mesej' kepada akar supaya memanjang dengan pantas." Hai! Kalau kita nak simpan rambut panjang tapi rasa macam rambut tu lambat sangat membesar, mesti ada kawan atau pendandan ram…
62Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Mengunyah ais kosong secara ekstrem bukanlah sekadar tabiat suka benda sejuk, tetapi ia mungkin isyarat senyap bahawa darah anda sedang kehausan zat besi." Hai! Pergi kedai makan order Teh Ais. Bila air dah habis, ais yang berketul-ketul tu pula menjadi mangsa. Bunyi krup krap krup krap kunyah ais kosong ma…
63Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Capsaicin di dalam cili mencipta 'ilusi' kepanasan pada reseptor saraf anda, bukannya asid bateri yang menghakis dan menebuk dinding perut." Hai! Rakyat Malaysia dan makanan pedas memang tak dapat dipisahkan. Nasi lemak wajib ada sambal lebih, makan mi segera nak yang 'spicy', dan lauk pula mesti masak lema…
64Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Peluh adalah sistem penyaman udara semula jadi badan anda, ia bukanlah 'air mata' lemak yang sedang menangis kerana dibakar." Hai! Pernah tak anda pergi ke taman rekreasi pada waktu cuaca sedang panas terik, dan anda nampak seseorang berjoging memakai jaket tebal, baju sauna suit (macam baju hujan), atau me…
65Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Buih sabun hanyalah pertunjukan kosmetik untuk memuaskan mata dan psikologi anda. Ejen pembersih sebenar bekerja secara senyap menarik kotoran tanpa memerlukan buih yang menggunung." Hai! Kalau mandi, mesti kita suka pam sabun cecair banyak-banyak dekat loofah (penggosok badan) sampai buih keluar meriah mac…
66Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Korset hanyalah ilusi optik yang memampatkan organ dalaman anda buat sementara waktu. Ia tidak mempunyai elemen pemanas ajaib yang boleh membakar lemak." Hai! Siapa yang tidak mahukan bentuk badan idaman bak jam pasir (hourglass) atau perut kempis yang rata? Nak bersenam tak ada masa, nak diet susah sangat…
67Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Gula tetaplah gula. Warna perang itu hanyalah kosmetik yang tidak mengubah kesan hakikinya terhadap lonjakan insulin dan bacaan gula dalam darah anda." Hai! Kalau sebut pasal diet dan jaga kesihatan, ramai yang mula 'boikot' gula putih. Bila pergi kedai kopi atau buat kek di rumah, cepat-cepat tukar guna Br…
68Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Sistem pencernaan badan anda tidak mempunyai 'jam penggera ajaib' yang menutup suis metabolisme dan menukar semua makanan menjadi lemak tepat pada pukul 8 malam." Hai! Kalau anda pernah cuba berdiet, mesti anda pernah dengar petua emas ini: "Boleh makan apa sahaja, tapi dengan satu syarat—jangan sentuh maka…
69Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Luka yang masih berdarah dan terbuka perlukan pembersihan kuman, bukannya ditutup dengan lapisan minyak yang tebal." Hai! Kalau budak-budak jatuh basikal, lutut luka tersagat jalan, atau tangan tak sengaja terhiris pisau di dapur, apakah 'ubat ajaib' pertama yang mak-mak akan capai di dalam kabinet? Ya, sem…
70Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
Hai! Bila musim tengkujuh tiba atau ada kawan sepejabat yang mula bersin-bersin, benda pertama yang kita akan buat adalah serbu farmasi dan beli sebotol Vitamin C larut air (effervescent). Kita pun mula telan dos 1000mg setiap hari dengan penuh yakin: "Biar aku ambil Vitamin C lebih sikit hari-hari. Konfem b…
71Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Menggunakan ais untuk menurunkan suhu demam ibarat menyimbah minyak ke dalam api; ia mengelirukan termostat otak anda dan membuatkan badan menjana lebih banyak haba." Hai! Bila anak atau ahli keluarga diserang demam panas, kita selalunya akan cepat panik. Secara logik akalnya, bila sesuatu itu panas, kita m…
72Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Organ hati dan buah pinggang anda adalah sistem 'detoks' semula jadi yang canggih, ia jauh lebih hebat dan berkuasa daripada secawan air lemon berasid." Hai! Sebut sahaja nak kurus, nak cantikkan kulit, atau nak 'cuci usus', petua nombor satu yang paling popular mesti melibatkan buah lemon. Ramai penasihat…