AVOLINAS
Siri khas Avolinas
Satu topik setiap hari. Diterangkan dengan ringkas supaya ilmu kesihatan lebih dekat, jelas dan mudah diamalkan.
The complete collection
73Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Kesakitan haid yang melumpuhkan rutin harian anda bukanlah kelemahan diri atau lumrah wanita, ia adalah isyarat kecemasan dari sistem reproduktif anda." Hai! Isu senggugut atau period pain memang sangat sinonim dengan wanita. Tapi, apa yang menyedihkan, bila ada wanita yang mengadu sakit perut yang amat san…
74Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Petua orang lama memang unik, namun sistem pencernaan anda memerlukan ubat anti-parasit yang terbukti berkesan secara klinikal, bukannya seksaan menelan biji buah yang pahit." Hai! Ingat lagi tak zaman kanak-kanak dulu? Kalau perut tiba-tiba nampak buncit, badan kurus kering, dan asyik menggaru punggung pad…
75Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Haba panas dari tempat duduk motosikal mungkin membakar kulit anda, tetapi haba tidak mempunyai kuasa untuk membengkakkan urat darah di dalam saluran dubur." Hai! Cuaca di Malaysia memang panas terik. Bagi penunggang motosikal, salah satu 'seksaan' terbesar adalah apabila terpaksa meletakkan motosikal di ka…
76Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Bakteria di atas mangkuk tandas tidak mempunyai sayap atau kaki untuk melompat masuk ke dalam saluran kencing anda." Hai! Kalau terpaksa guna tandas awam, mesti ramai yang rasa trauma, terutamanya wanita. Bila masuk je ke dalam kubikel yang ada mangkuk tandas duduk, mulalah pelbagai taktik digunakan. Ada ya…
77Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Mineral seperti kalsium dan magnesium adalah unsur bumi yang stabil. Ia tidak bersayap untuk menyejat ke udara bersama wap air apabila didihkan." Hai! Kadang-kadang bila air paip kotor atau penapis air di rumah rosak, kita terpaksa beli air mineral botol (penutup biru) untuk buat air panas, bancuh kopi, ata…
78Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Bunyi 'pop' yang anda dengar itu bukanlah tulang yang bergesel atau patah, tetapi hanyalah buih gas kecil yang meletus di dalam cecair pelincir sendi anda." Hai! Anda ada tabiat suka tarik atau bengkokkan jari-jemari sampai keluar bunyi 'prak, prap, pop!'? Bagi mereka yang melakukannya, bunyi ini memberi ke…
79Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Pisau cukur tidak memanipulasi genetik atau hormon di dalam akar rambut anda. Rasa kasar itu hanyalah hasil potongan melintang pada batang bulu yang sudah mati." Hai! Proses mencukur menggunakan pisau cukur (razor) adalah cara paling pantas, murah, dan tidak menyakitkan untuk membuang bulu roma di badan ber…
80Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"MSG (Monosodium Glutamate) adalah sejenis asid amino semula jadi yang menyedapkan makanan, bukannya bahan kimia radioaktif yang meracuni akar rambut anda." Hai! Kalau kita pergi makan di kedai tomyam atau tengok video masakan di media sosial, pantang nampak tukang masak letak satu sudu serbuk perasa (sepert…
81Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Kafein tidak mencipta tenaga baharu secara ajaib; ia sekadar 'meminjam' rasa segar dari masa hadapan, dan anda perlu membayarnya kembali dengan keletihan yang berganda." Hai! Apabila kerja bertimbun, kena siapkan assignment last minute, atau terpaksa memandu jauh, kawan baik kita pastinya secawan kopi pekat…
82Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Sarapan pagi bukanlah suis penentu kesihatan anda. Tubuh manusia direka dengan sangat cekap untuk menggunakan lemak tersimpan sebagai tenaga apabila perut dikosongkan." Hai! Dari kecil kita selalu disajikan dengan pepatah emas ini: "Sarapan adalah waktu makan paling penting dalam sehari! Makanlah macam raja…
83Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Air peluh anda secara semula jadinya adalah jernih dan tidak berbau. Bau kurang enak itu sebenarnya adalah 'gas buangan' daripada bakteria yang sedang berpesta di atas kulit anda." Hai! Selepas seharian bekerja, berjemur di tengah panas, atau bersenam di gimnasium, ketiak dan baju kita pasti akan basah lenc…
84Hari
100 Hari 100 Ilmu Kesihatan · Avolinas
"Bersin adalah mekanisme letupan semula jadi tubuh dengan kelajuan melebihi 160 km/j. Menutup laluan keluarnya ibarat meletakkan penutup konkrit pada gunung berapi yang sedang meletus." Hai! Bayangkan situasi ini: Anda sedang berada di dalam mesyuarat yang sunyi, peperiksaan dewan, atau sedang solat berjemaa…