HARI 52: Kena Pantang Minum Susu Waktu Batuk Sebab Boleh Lebatkan Kahak? Kesian Susu!
“Susu membekalkan kalsium untuk menguatkan imuniti badan, bukannya berfungsi sebagai kilang memproses lendir di tekak anda.”
Hai! Bila tekak mula gatal, batuk berkahak, dan hidung tersumbat dengan selesema, bermulalah fasa ‘berpantang’ yang sangat menyeksa jiwa.
Pantang yang paling nombor satu? “Jangan minum susu, Milo, atau makan keju! Nanti kahak makin lebat dan pekat, susah nak sembuh batuk tu!”
Akibat amaran ini, ramai yang sanggup minum air kosong dan air suam berhari-hari, malah ada ibu bapa yang terus menghentikan susu formula anak mereka yang sedang selesema. Tapi, adakah tenusu (dairy) ini benar-benar ‘bersekongkol’ dengan bakteria untuk menghasilkan lebih banyak kahak?
Mitos Terbongkar: Susu Tidak Menghasilkan Lendir Baru!
Berita baik untuk peminat teh tarik dan susu kotak: Kajian perubatan dan saintifik telah membuktikan bahawa minum susu TIDAK menghasilkan lebih banyak kahak (lendir) di dalam badan!
Kahak dihasilkan oleh membran mukus dalam sistem pernafasan anda sebagai cara badan memerangkap dan membuang kuman atau virus. Susu yang anda minum pula terus masuk ke dalam saluran makanan (perut), BUKAN ke dalam saluran pernafasan. Jadi, ia tidak ada kaitan secara langsung.
Habis tu, kenapa lepas minum susu tekak rasa makin berlendir dan pekat?
Haa, ini adalah ilusi deria (sensory illusion) semata-mata! Susu adalah sejenis emulsi (campuran) lemak dan air. Apabila susu bercampur dengan air liur di dalam mulut dan tekak anda, ia akan membentuk satu lapisan cecair yang agak likat untuk sementara waktu.
Lapisan likat inilah yang menyalut tekak anda dan memberikan ‘perasaan’ seolah-olah kahak anda menjadi makin pekat, padahal jumlah kahak anda tidak bertambah walau sedikit pun!
🥛 Cara Sebenar Melegakan Kahak Waktu Sakit:
- Susu + Madu Adalah Penawar: Jika anda batuk, minum segelas susu suam yang dicampur dengan sedikit madu. Madu bertindak sebagai pelega tekak semula jadi (soothing agent), manakala susu membekalkan kalori dan tenaga yang badan anda perlukan ketika sakit.
- Bilas Dengan Air Suam: Jika anda tak selesa dengan rasa ‘pekat’ di tekak selepas minum susu, kumur atau minum dua tiga teguk air masak suam untuk mencuci lapisan lemak susu tersebut.
- Punca Sebenar Kena Berhenti Susu: Anda hanya perlu menghentikan produk tenusu jika anda mempunyai alahan (Lactose Intolerance) yang menyebabkan cirit-birit atau kembung perut, bukannya sebab batuk.
Cabaran Hari Ini: Jika anda atau anak anda sedang batuk berkahak, jangan putuskan selera mereka dengan melarang minum susu. Bantulah cairkan kahak tersebut dengan meminum lebih banyak air suam sepanjang hari!
#100Hari100IlmuKesihatan #MitosKesihatan #BatukKahak #MitosSusu #SihatItuMudah