HARI 51: Tidur Waktu Rambut Basah Boleh Kena Sakit Kepala & Masuk Angin? Ini Fakta Sebenarnya!
“Selesema berjangkit melalui virus di udara, bukannya menetas dari titisan air di hujung rambut anda.”
Hai! Kadang-kadang lepas penat bekerja seharian, kita mandi lewat malam. Bila dah nampak bantal, mata pun dah layu, rasa malas sangat nak capai hair dryer (pengering rambut) untuk keringkan rambut.
Terus je baring atas bantal. Kalau mak atau pasangan nampak, laju je mereka tegur: “Bangun! Keringkan rambut tu dulu. Nanti air tu masuk dalam kepala, esok pagi bangun terus pening, sakit kepala, dengan selesema!”
Disebabkan takut ‘masuk angin’ dalam kepala, gagahkan juga diri untuk tiup rambut sampai kering. Tapi, adakah secara saintifiknya rambut basah boleh buat kita jatuh sakit?
Mitos Terbongkar: Air Tak Boleh ‘Masuk’ Ke Dalam Otak!
Tarik nafas lega untuk anda yang malas: Tidur dengan rambut basah TIDAK AKAN menyebabkan anda demam, selesema, atau sakit kepala! Ia adalah mitos.
Selesema dan demam hanya berlaku jika anda dijangkiti virus (seperti Rhinovirus). Virus ini berjangkit melalui titisan cecair di udara (bila orang bersin) atau sentuhan, BUKAN melalui suhu sejuk atau air di kepala anda. Tengkorak manusia sangat tebal dan kalis air, jadi ‘kesejukan’ dari rambut basah langsung tidak boleh menembusi otak anda untuk menyebabkan migrain.
Tapi… ADA BAHAYA LAIN Yang Lebih Menakutkan!
Walaupun anda takkan kena demam, pakar kulit (Dermatologis) dan pakar rambut tetap melarang keras anda tidur dengan rambut basah. Kenapa?
- Sarang Kulat & Bakteria: Bantal anda menyerap air dari rambut. Bantal yang lembap, gelap, dan suam (dari haba badan anda) adalah tempat pembiakan perfect untuk hama, bakteria, dan kulat (Fungus). Ini akan menyebabkan kulit kepala anda naik kelemumur teruk, gatal-gatal, dan muka anda naik jerawat kulat (fungal acne)!
- Rambut Mudah Putus: Apabila rambut berada dalam keadaan basah, struktur helaiannya menjadi sangat mengembang, lemah, dan rapuh. Bila anda tidur dan berpusing-pusing, geseran antara rambut basah dan sarung bantal akan menyebabkan rambut anda patah, bercabang, dan gugur dengan banyak.
🌬️ Tips Cepat Selamatkan Rambut Waktu Malam:
- Guna ‘Cool Mode’: Jika anda tak tahan panas, keringkan rambut menggunakan pengering rambut dengan tetapan angin sejuk (cool air). Ia lebih sihat untuk kulit kepala.
- Sarung Bantal Sutera: Jika anda terpaksa juga tidur rambut separa basah (damp), gunakan sarung bantal jenis sutera (silk/satin). Ia mengurangkan geseran berbanding kain kapas biasa.
- Balut Dengan Tuala Mikrofiber: Jangan sental rambut anda dengan kasar menggunakan tuala mandi biasa. Balut dengan tuala mikrofiber selama 10 minit untuk menyerap lebihan air tanpa merosakkan kutikel rambut.
Cabaran Hari Ini: Malam ini, jangan malas! Keringkan rambut anda sepenuhnya sebelum tidur. Anda mungkin takkan dapat selesema kalau tak keringkan, tetapi anda pasti boleh selamatkan kulit muka dari jerawat dan kulit kepala dari kelemumur!
#100Hari100IlmuKesihatan #MitosKesihatan #TidurRambutBasah #PenjagaanRambut #SihatItuMudah