“Sistem penghadaman manusia berfungsi menggunakan otot dan injap yang canggih, bukannya paip lurus yang membiarkan air terjun bebas mengikut graviti.”
Hai! Bayangkan anda baru balik dari berjoging atau tengah kelam-kabut nak pergi kerja. Anda buka peti ais, tuang air sejuk, dan terus teguk sambil berdiri. Tiba-tiba terdengar jeritan dari ruang tamu: “Duduk! Kenapa minum berdiri tu? Nanti air terus turun ke lutut, bergegar buah pinggang tu!”
Disebabkan takut lutut berair atau buah pinggang terkejut dan rosak, kita pun terbongkok-bongkok mencari kerusi (atau sekurang-kurangnya mencangkung) untuk minum. Tapi, dari sudut sains anatomi, adakah air yang kita minum benar-benar ‘jatuh menjunam’ jika kita berdiri?
Mitos Terbongkar: Badan Kita Bukan ‘Paip Kosong’
Mari luruskan mitos ini: Minum sambil berdiri TIDAK AKAN merosakkan buah pinggang dan air sama sekali tidak akan ‘bocor’ masuk ke dalam lutut anda!
Saluran makanan kita (esofagus) bukan seperti paip PVC yang lompong. Ia dipenuhi dengan otot-otot yang berfungsi secara beritma (dipanggil peristalsis). Tidak kira anda minum sambil berdiri, duduk, baring, atau bergayut terbalik seperti kelawar sekalipun, otot inilah yang akan ‘memerah’ dan menolak air tersebut masuk ke dalam perut secara perlahan-lahan dan teratur.
Macam mana pula dengan buah pinggang?
Air yang masuk ke dalam perut tidak pergi terus ke buah pinggang. Ia akan diserap masuk ke dalam aliran darah terlebih dahulu. Buah pinggang kemudiannya akan menapis darah tersebut. Jadi, mitos yang mengatakan air ‘merempuh’ buah pinggang secara mengejut kerana tarikan graviti adalah sama sekali tidak logik dari sudut perubatan.
đź’§ Habis Tu, Boleh Ke Minum Berdiri?
- Adab vs Kesihatan: Minum sambil duduk adalah adab yang sangat baik (dan disunatkan dalam Islam). Ia mengajar kita untuk bertenang dan menikmati rezeki. Namun, jika anda terpaksa minum berdiri, jangan risau kerana ia tidak memudaratkan organ anda.
- Risiko Tersedak: Walaupun tidak merosakkan lutut, minum berdiri secara tergesa-gesa (terutamanya lepas bersukan) meningkatkan risiko anda tersedak kerana saluran pernafasan dan saluran makanan berada sangat berdekatan.
- Teguk Perlahan-Lahan: Cara paling sihat untuk minum air adalah dengan meneguknya sedikit demi sedikit (seperti bernafas), bukannya menogok habis satu botol tanpa henti!
Cabaran Hari Ini: Latih diri anda untuk mempraktikkan adab minum sambil duduk kerana ia lebih sopan dan menenangkan. Tetapi, jika anda ternampak rakan anda minum berdiri, tegurlah dengan berhemah tentang adab, bukannya menakutkan mereka dengan mitos lutut berair!
#100Hari100IlmuKesihatan #MitosKesihatan #MinumBerdiri #BuahPinggang #SihatItuMudah