“Air adalah agen penyejuk semula jadi badan, bukannya musuh yang akan memanjangkan lagi kesakitan anda.”
Hai! Kalau kita demam panas, mesti mak atau nenek akan cepat-cepat pesan: “Dah, jangan pergi mandi! Nanti demam tu makin melarat, sejuk masuk tulang! Ambil tuala basah lap-lap je badan tu.”
Akibatnya, kadang-kadang sampai 2 ke 3 hari kita tak mandi. Badan dah berpeluh, melekit, berbau masam, dan rasa sangat rimas, tapi masih terpaksa tahan sebab takut suhu badan tiba-tiba naik mendadak kalau kena air paip.
Tapi, adakah secara saintifiknya air mandian itu benar-benar memudaratkan tubuh badan yang sedang melawan penyakit?
Sains Demam: Masalahnya Bukan Pada ‘Mandi’, Tapi Pada ‘Suhu Air’
Berita baik untuk anda: Pakar perubatan sangat menggalakkan pesakit demam untuk mandi! Larangan mandi waktu demam adalah mitos semata-mata.
Demam berlaku apabila sistem imun badan anda sedang ‘berperang’ dengan virus atau bakteria, menyebabkan suhu enjin badan meningkat melebihi 37.5°C. Untuk menurunkan suhu ini secara semula jadi, badan perlukan proses penyejukan, dan mandi adalah salah satu cara yang paling berkesan.
Kenapa orang dulu-dulu larang mandi?
Sebab zaman dahulu, orang mandi air kolah atau air perigi yang sangat sejuk! Jika anda mandi air sejuk (ais) ketika demam panas, saluran darah di bawah kulit akan mengecut (vasoconstriction). Otak anda akan menganggap badan sedang kesejukan, lalu ia mengarahkan otot anda untuk menggigil. Proses menggigil inilah yang akan menghasilkan lebih banyak haba dan menyebabkan suhu demam anda naik mendadak!
🚿 Trik Mandi Waktu Demam Yang Betul:
- Mandi Air Suam (Lukewarm Water): Ini kunci utamanya! Pasang water heater anda pada tahap suam-suam kuku. Air suam akan membuka liang roma, melebarkan saluran darah, dan membebaskan haba panas keluar dari dalam badan dengan selamat.
- Jangan Mandi Lama-Lama: Cukup sekadar 5 ke 10 minit untuk mencuci sabun dan membersihkan peluh. Berendam terlalu lama boleh membuatkan badan rasa cepat letih.
- Terus Keringkan Badan: Sebaik sahaja keluar dari bilik air, cepat-cepat lap badan dan rambut sehingga kering. Pakai pakaian yang nipis dan selesa (kain kapas) supaya kulit boleh bernafas. Tolong jangan balut badan dengan selimut tebal macam mumia!
Cabaran Hari Ini: Kalau anda atau ahli keluarga sedang tak sihat dan berpeluh, bangunlah pergi mandi air suam. Anda pasti akan rasa lebih segar, selesa, dan tidur pun akan jadi lebih nyenyak malam nanti!
#100Hari100IlmuKesihatan #MitosKesihatan #DemamPanas #MandiWaktuDemam #SihatItuMudah