“Buasir berpunca daripada tekanan tabiat di dalam tandas, bukannya daripada haba bekas tempat duduk orang lain.”
Hai! Situasi ni mesti biasa berlaku: Anda naik bas atau MRT, atau masuk ke bilik mesyuarat. Ada orang bangun dari kerusi dan anda nak ambil tempat duduk tersebut.
Tiba-tiba kawan anda tegur, “Eh, jangan duduk terus! Tepuk-tepuk sikit kerusi tu bagi haba panas dia keluar. Nanti kau kena buasir!”
Sejujurnya, ini adalah antara mitos kesihatan paling kelakar dalam masyarakat kita. Sampaikan ada yang sanggup berdiri tunggu kerusi tu sejuk, barulah berani melabuhkan punggung. Adakah haba dari kerusi benar-benar boleh menyebabkan buasir (Hemorrhoids)?
🚽 Dari Mana Datangnya ‘Si Buasir’ Ini?
Jawapan pendeknya: TIDAK BENAR SAMA SEKALI. Haba dari bekas tempat duduk orang lain (atau duduk di atas simen panas) langsung tidak ada kaitan dengan pembentukan buasir.
Buasir sebenarnya adalah keadaan di mana urat (saluran darah) di bahagian bawah rektum dan dubur menjadi bengkak dan keradangan. Ia saling tak tumpah macam masalah ‘urat bersimpul’ (varicose veins) yang selalu terjadi di betis tu, cuma tempatnya berbeza.
Punca utama urat ini membengkak adalah disebabkan oleh TEKANAN dari dalam badan anda sendiri, bukannya suhu dari luar. Antara punca sebenar buasir adalah:
- Sembelit Berpanjangan: Najis yang keras memaksa anda meneran dengan sangat kuat. Tekanan inilah yang memecahkan atau membengkakkan urat di kawasan tersebut.
- Bawa Telefon Masuk Tandas: Duduk mencangkung atau duduk di mangkuk tandas terlalu lama (lebih 10 minit) sambil main scroll media sosial akan memberi tekanan tarikan graviti pada urat rektum anda.
- Kurang Serat & Air: Kurang makan sayur dan buah menyebabkan sistem penghadaman tidak lancar.
✅ Trik Elak Buasir Yang Sebenar:
- Tinggalkan Telefon Anda: Jadikan tandas sebagai kawasan larangan gajet. Fokus selesaikan ‘hajat’ anda secepat mungkin (kurang dari 5 minit) dan terus keluar.
- Guna Bangku Kecil (Footstool): Jika anda guna tandas duduk, letak satu bangku kecil di bawah tapak kaki anda. Posisi lutut yang terangkat (seperti mencangkung) akan meluruskan usus dan memudahkan najis keluar tanpa perlu meneran.
- Jangan Tahan ‘Panggilan Alam’: Bila terasa nak buang air besar, pergi segera. Menahan najis akan membuatkan usus menyerap semula air daripadanya, menjadikan najis tersebut keras berketul dan susah untuk dikeluarkan nanti.
🎯 Cabaran Hari Ini
Jika ada kerusi kosong yang masih panas bekas orang lain duduk hari ini, silakan duduk dengan yakin tanpa perlu menepuknya. Selamatkan urat anda dengan cara makan lebih banyak buah betik atau pisang hari ini!
#100Hari100IlmuKesihatan #MitosKesihatan #Buasir #Sembelit #SihatItuMudah