“Menggunakan ais untuk menurunkan suhu demam ibarat menyimbah minyak ke dalam api; ia mengelirukan termostat otak anda dan membuatkan badan menjana lebih banyak haba.”
Hai! Bila anak atau ahli keluarga diserang demam panas, kita selalunya akan cepat panik. Secara logik akalnya, bila sesuatu itu panas, kita mesti nak sejukkannya dengan cepat.
Jadi, petua pertama yang akan dibuat adalah merendam tuala kecil di dalam air ais (atau ambil ice pack dari bahagian freezer) dan tepek terus di atas dahi pesakit. Ada juga yang sanggup mandikan anak dengan air sejuk peti ais dengan harapan haba tu akan ‘hilang’ diserap kesejukan.
Malangnya, tindakan yang disangka menyelamatkan ini sebenarnya sedang memburukkan lagi keadaan pesakit!
Mitos Terbongkar: Kesejukan Melampau Memerangkap Haba!
Berhenti menggunakan ais ketika demam: Menuam air ais atau air yang terlalu sejuk TIDAK AKAN menurunkan suhu teras badan, malah ia boleh menyebabkan demam menjadi lebih tinggi (Spike)!
Mari kita fahami fisiologi badan. Bahagian otak yang mengawal suhu badan dipanggil Hipotalamus (Hypothalamus). Apabila anda meletakkan ais di dahi atau kulit, salur darah di bahagian permukaan kulit akan terkejut dan mengecut secara mendadak (Vasoconstriction). Pengecutan ini akan memerangkap haba di dalam badan dan menghalangnya daripada keluar melalui kulit!
Lebih teruk lagi, apabila sensor kulit menghantar mesej “SANGAT SEJUK!” kepada hipotalamus, otak akan berfikir badan sedang kesejukan. Otak kemudiannya akan mengarahkan otot-otot badan untuk menggigil (shivering).
Proses menggigil ini akan menghasilkan tenaga dan haba yang JAUH LEBIH TINGGI dari dalam, menyebabkan suhu demam pesakit tiba-tiba mencanak naik!
🌡️ Cara Saintifik Turunkan Demam Panas (Tepid Sponging):
- Gunakan Air Suam: Cara yang betul adalah menuam dengan air suam (lukewarm water) atau air paip biasa, BUKAN air ais. Air suam akan mengembangkan saluran darah (vasodilation), membolehkan haba dari dalam badan diangkut ke permukaan kulit dan tersejat ke udara dengan berkesan.
- Bukan Hanya Di Dahi: Tuam di tempat yang mempunyai salur darah besar untuk pemindahan haba yang maksimum. Lapkan tuala basah di kawasan ketiak, celah kangkang, leher, dan dada.
- Jangan Selubung Selimut Tebal: Bila demam, pesakit memang akan rasa sejuk, tetapi menyelubung mereka dengan selimut tebal hanya akan memerangkap haba. Pakaikan baju nipis yang menyerap peluh dan pasang kipas agar udara beredar.
Cabaran Hari Ini: Jika ada yang tidak sihat di rumah, tukar strategi anda. Buang ketulan ais dari besen air tersebut, ganti dengan air suam, dan tuam di tempat-tempat lipatan badan. Biarkan sains perubatan bekerja untuk meredakan panas badan dengan selamat!
#100Hari100IlmuKesihatan #MitosKesihatan #TuamAis #DemamPanas #SihatItuMudah