“Tabiat menggigit kuku adalah tindak balas psikologi terhadap stres atau kebosanan, bukannya isyarat ada ‘pesta cacing’ di dalam perut anda.”
Hai! Anda ada tabiat suka gigit kuku? Atau pernah nampak anak-anak asyik mengunyah jari mereka tanpa sedar sambil tengok TV?
Mesti ada yang akan cepat-cepat tepuk tangan tu sambil memberi amaran: “Haa gigitlah kuku tu lagi! Orang yang kuat gigit kuku ni tandanya kecacingan. Cacing dalam perut tu yang suruh kau gigit kuku!”
Mendengarkan perkataan cacing bergelodak dalam perut, automatik terbantut selera nak mengunyah jari. Tapi, dari sudut perubatan, adakah benar cacing mempunyai kuasa kawalan minda yang membuatkan kita gian nak gigit kuku?
Mitos Terbongkar: Gigit Kuku Ialah Isu Psikologi, Bukan Parasit!
Tarik nafas lega (tapi tolong keluarkan jari dari mulut anda): Keinginan untuk menggigit kuku (Onychophagia) TIDAK berpunca daripada jangkitan cacing dalam perut!
Tabiat menggigit kuku sebenarnya berpunca daripada faktor psikologi dan emosi. Ia selalunya bermula pada zaman kanak-kanak sebagai cara badan cuba menenangkan diri (coping mechanism) apabila berdepan dengan perasaan stres, resah (anxiety), ketakutan, atau kebosanan yang melampau. Ia sama sekali tidak ada kaitan dengan cacing yang memberi ‘arahan’ dari dalam usus anda.
Tapi Nanti Dulu! Ada Realiti Menakutkan Di Sebalik Mitos Ini…
Walaupun cacing bukan penyebab anda menggigit kuku, tabiat menggigit kuku itulah yang BOLEH MENYEBABKAN anda kecacingan!
Celah kuku yang panjang dan kotor adalah tempat persembunyian paling strategik untuk bakteria jahat dan telur cacing kerawit (pinworms). Apabila anda menggigit kuku yang kotor ini, anda sebenarnya sedang menelan telur cacing tersebut hidup-hidup ke dalam sistem pencernaan anda. Telur itu kemudiannya menetas dan membiak di dalam usus anda. Jadi, amaran mak-mak tu walaupun teknikalnya terbalik, akibatnya tetap benar!
đź’… Tips Berhenti Gigit Kuku & Jaga Kebersihan:
- Potong Kuku Pendek: Cara paling berkesan! Pastikan kuku sentiasa dipotong pendek dan kemas. Bila tiada kuku yang panjang, tiada apa yang nak digigit dan tiada ruang untuk telur cacing menyorok.
- Guna ‘Pengilat Kuku Pahit’: Di farmasi, ada dijual cecair pengilat kuku khas yang mempunyai rasa sangat pahit. Sapukan pada kuku. Setiap kali anda cuba menggigitnya, rasa pahit yang teruk akan memberi ‘hukuman’ kepada otak supaya berhenti.
- Cari Pengganti (Fidget): Jika anda stres, alihkan perhatian tangan anda. Main dengan bola stres (stress ball), fidget spinner, atau kunyah gula-gula getah berbanding mengunyah kuku yang penuh kuman.
Cabaran Hari Ini: Jika anda mendapati jari anda secara tidak sedar sedang menghala ke arah mulut hari ini, cepat-cepat tarik semula! Pergi ke sinki, cuci tangan dengan sabun, dan capai pemotong kuku sekarang juga.
#100Hari100IlmuKesihatan #MitosKesihatan #GigitKuku #Kecacingan #SihatItuMudah